さて、前回糖質制限ダイエット2日目にして体重増加してしまいましたが、

まだ始めたばかり。気長に続けて行くことにします。

前回ご紹介した本ですが、

前半かなり説得力があり、引き込まれてツラツラと読めてしまいましたが、

後半はちと論理の飛躍?

ま、全体的には読み応えのある本でした。

興味のある方は一度読んでみてはいかがでしょうか。

・・・

このダイエットの良いところは、

なんとカロリーを気にしなくていいこと。

お肉でって揚物だって乳製品だって

好きなだけ食べてもいいんですよね。

炭水化物を中心とした糖質だけ制限さえすれば。

と思って、少し食べ過ぎたか⁉

さ、気を取り直して3日目、4日目の記録です。


1/19  3日目  65.3kg  17.9%

1/20  4日目   65.2kg  17.2%


び、微妙‥。

まだスタートラインに戻れてないし‥。

懲りずに続けて行きたいと思います。
 

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《糖質制限ダイエット開始時点》 
体重:65.1kg  体脂肪:17.7%

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